domingo, 22 de marzo de 2015

DROP: ESO QEZQEX?


 Cuando vamos a una tienda a compararnos una zapatillas si no entendemos o vamos a “tiro fijo” a por algunas en concreto o,  lo peor que se puede pasar es que se nos acerque el amable dependiente y nos abrume con su superamabilidad y términos que no nos suenan de nada. Ésto le pasó a un conocido que después de completar su vida laboral y como su MARIPURI lo instaba a que ocupase su tiempo libre = vete de casa que no te aguanto todo el día aquí, se decidió a hacer un cursillo de iniciación de nordic walking.

El problema de los bastones se lo solucionó la persona que le impartió el curso pero en las charletas de entendidos escuchó campanas de zapatillas para asfalto para tierra y como no iba a ser el menos pinturero de la cuadrilla con lo que había escuchado se dirigió a una “tienda de las cadena” a comprarse una de cada. En el establecimiento, se le acercó el consabido alegre & pintureto chavalito vendedor y al ver el desconocimiento de mi “conocido”, aparte de hacer la venta del día, empezó a apabullarlo con términos como: DROP, UPPER, AP+, U4 IC, ….................. Pasó lo que tenía que pasar; mi conocido salió escopeteado y me llamó con un: QUIYO!! EZO QEZQEX?

Pues bien, para las personas que no están muy familiarizados con estos términos, voy a intentar de exponerlo de una forma fácil e inteligible. En esta primera entrega vamos a intentar explicar de una forma simple y sencilla lo que es el DROP.

Si introducimos el término DROP en cualquier buscador nos sale: GOTA, DESCENSO, DISMINUCIÓN, PENDIENTE y como verbo CAERSE, BAJAR, DESCENDER...... En lo que se refiere a una zapatilla es simplemente:
- DIFERENCIA DE GROSOR = ESPESOR =ANCHURA
- ENTRE LAS ZONAS DONDE: APOYAMOS DEL TALÓN
                  EL ANTEPIÉ
- SE MIDE EN: mm

- QUÉ DROP USAR?: - La mayoría de personas no suelen usar unas zapatillas para entrenar y otras
para competir por lo que el drop “normal” suele ser en torno a los 9 mm.

- DE QUÉ DEPENDE EL DROP ?: - Biomecánica personal (Ciencia que estudia la aplicación de las leyes
de la mecánica a las estructuras y los órganos de los seres vivos)
- De nuestra técnica de carrera (forma de correr)
-Peso.
- Kilometraje (cantidad de km semanales)

- QUÉ PASA SI BAJAMOS EL DROP ?: = nos da por usar unas MINIMALISTAS
- NI SE OS OCURRA BAJAR DE GOLPE.
- Podremos tener problemas en zonas como los isquitibiales, tendón de aquiles, etc.

- Los diferentes DROP (diferencia de alturas) condicionan el grado de nuestros movimientos en zonas tan importantes como TOBILLOS y ARTICULACIONES a la par que afecta a todo el resto de nuestro cuerpo.

- El DROP BAJO; o dicho de forma coloquial, las zapatillas que casi no llevan suela (voladores) están reservadas para personas que tienen unos tiempos muy bajos por km tanto en medias como maratones. En lo que se refiere al nordic. Las voladoras sólo las recomiendo para:
- Asfalto
- Personas que ronden 1h 05' en los 10 km.
- Si pese a todo te apetece comprarte unas voladoras preguntad sin son específicas para 10, 21 o maratón. Si compras unas específicas para 10 km y las vas a usar para hacer 15 ó 21 km te van a hacer daño. Y LO SABES!.
- Tened en cuenta vuestro peso Una persona de menos de 70 kg puede usar unas zapatillas de 220g para una competición en asfalto pero si la persona pesa más de 80 kg tiene que subir el peso de las mismas o sus pies protestarán, amén de los daños/lesiones que se puede causar. Advertidos estáis pero cada cual es libre de usar y comprar lo que pueda y quiera.

Alguno se dirá; de qué me sirve esta GÜEBOSHORADA, si yo no corro, si yo lo que hago es nordic. Es cierto:
- Nosotros no corremos, o no deberíamos.
- Nuestra pisada no produce tanto impacto pero precisamente por eso, porque marcamos más, la pisada tiene que ser mecánicamente perfecta desde que apoyamos el talón hasta que lo hacemos con el cuboides y las cuñas.
- No comparar unas “zapas” porque nos hagan juego con......
- Hacerse un análisis de la pisada y buscar las zapatillas en función de:
a) nuestro tipo de pisada
b) nuestro arco
c) nuestro peso
y sobre todo que el DROP sea generoso, que casi ninguno somos “voladores”.

PRÓXIMAMENTE EL UPPER

22/03/2015
QANZIO BEN ZAKAY

1 comentario:

  1. Buen artículo para ayudar a comprender estos términos. ¿Hay calzado específico para nordic walking? ¿La gente que compite utiliza calzado de running o trail?

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