viernes, 4 de abril de 2014

PLAN ENTRENO SEMANA 10

SEMANA 10
-          LUNES
o       75’ a B

-          MARTES
o       205’ A
o       SERIES 5 x 1.000. m. Recuperación 2’
o       15’ en A

-          MIÉRCOLES      DESCANSO

-          JUEVES….DESCANSO

-          VIERNES
o       45’ alternado A y B

-          SÁBADO
o       30’ al ritmo que queramos

-          DOMINGO

o       PRUEBA

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