domingo, 23 de marzo de 2014

PLAN ENTRENO SEMANA 07

SEMANA 07
-          LUNES
o       60’ a B

-          MARTES
o       30’ en B
o       SERIES 4 x 2km. Recuperación 3’
o       15’ en A

-          MIÉRCOLES
o       BTT 15 km en circuito de cuestas

-          JUEVES….DESCANSO

-          VIERNES
o       Circuito cuestas
o       1 Vuelta en B/ 2ª V en C/ 3ª V en C/ 4ª V en B

-          SÁBADO
o       50’ en B o A según nos encontremos

-          DOMINGO

o       15 km en progresivo

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