domingo, 16 de marzo de 2014

PLAN ENTRENO SEMANA 05

-          LUNES
o       60’ a B

-          MARTES
o       20’ A
o       SERIES 6 x 1.000. m. Recuperación 2’
o       15’ en A

-          MIÉRCOLES
o       15 km en progresión

-          JUEVES….DESCANSO

-          VIERNES
o       90’. 15 en B/ 60 en A/ 15’ en A

-          SÁBADO
o       BTT 10 km rodaje
o       6 x 1km velocidad Aprovechamos nuestro circuito llano de 1 km

-          DOMINGO
o       Salida en plan paseo

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